Практика наблюдения за людьми без суждений - это прекрасный способ стать более бдительным и любящим к другим людям. Наблюдая за людьми, не добавляйте никаких суждений о них, просто позвольте им быть такими, какие они есть. Это можно практиковать в общественных местах, среди незнакомцев, а затем с близкими людьми. Эта практика может помочь вам стать более любящим и бдительным к окружающим.